Rotina pra quê?
Boa tarde!
Como estão?
Hoje vou falar brevemente sobre ROTINA.
Esse tema de hoje causa arrepio em algumas pessoas, alguém já escutou frases como “detesto rotina”, “saia da rotina” ou “não deixe cair na rotina”?
Pois bem, a rotina está presente na vida de quase todas as pessoas e pode ser vista com tom negativo de obrigatoriedade, mas se trata de algo fundamental pra o ser humano por se tratar de algo extremamente organizador. Além de que existe um termo que concilia muito bem a necessidade da rotina com saúde, que é o relógio biológico. É unanime entre os profissionais da saúde que para desfrutar de uma boa saúde é preciso que o relógio biológico permaneça sincronizado. Ou seja, precisamos ter uma organização no que se refere ao sono e repouso. Uma rotina irregular pode, em longo prazo, desregular as funções biológicas e colocar o corpo sob situação de estresse com efeitos muito desagradáveis.
Como é a sua rotina?
É pensada e organizada para incluir como habituais interações sociais de qualidade? Como seria dedicar alguns minutos diários de foco mútuo em uma conversa com alguém que convive com você?
A rotina lhe traz segurança e tranquilidade ou é caótica e exaustiva?
Tem um tempo reservado a sair da rotina? Dentro da própria rotina, pode-se incluir algumas “folgas” para fazer atividades variadas, simples e rápidas que rompa o ciclo do tédio também proporcionado pela repetição de eventos.
Vale refletir:
Se para adultos a rotina tem tamanha importância, imagine para crianças!?
Boa semana a Todos!!
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